Wat ass Angscht virum Widderhuelung?
'Angscht virum Widderhuelung' bezitt sech op d'Suergen oder d'Angscht datt de Kriibs op seng ursprénglech Plaz zréckkënnt, oder datt en neie Kriibs soss anzwousch am Kierper entwéckelt. D'Angscht kann direkt nodeems d'Behandlung eriwwer ass an et ass meeschtens 2-5 Joer no der Behandlung fäerdeg. Fir déi meescht gëtt et intermittéierend erlieft, an extremen Fäll kann et awer op d'Gedanken intrudéieren a mécht allgemeng Funktioun schwéier. E puer Iwwerliewenden vu Kriibs beschreiwen dës Angscht als eng "däischter Wollek" déi iwwer hiert Liewen schwëmmt an hir Fäegkeet dämpt fir iwwer d'Zukunft opgereegt ze ginn.
Vill Leit, déi d'Behandlung fir Lymphom oder CLL ofgeschloss hunn, sinn ufanks ganz bewosst iwwer nei Symptomer. Si gesinn dacks all Péng, Péng oder Gebitt vun der Schwellung an hirem Kierper als Zeeche vum Kriibs zréck. Dëst kann e puer Méint weidergoen. Gleeft datt alles en Zeechen ass datt de Kriibs zréckkoum ass net ongewéinlech. Och wann dëst ganz normal Verhalen ass an dacks mat der Zäit verschwënnt, ass et encouragéiert datt Dir Äre GP oder d'Behandlungsteam fir Berodung kuckt wann Dir ganz besuergt sidd iwwer nei Symptomer. Denkt drun datt Äre Kierper anescht ausgesäit, fillt a behuelen wéi et virum Behandlung gemaach huet.
Wat ass "Scanxiety"?
Praktesch Tipps fir Angscht virum Widderhuelung vu Kriibs ze managen
- Diskutéiert Är Ängscht a Bedenken mat Familljememberen oder Frënn, déi Är Gefiller verstinn
- Schwätzt mat engem Beroder, Psycholog oder spirituellen Fleegeaarbechter
- Ausüben Meditatioun a Mindfulness Techniken, besonnesch an den Deeg bis an direkt no Scans a Rendez-vousen
- Regelméisseg Übung an allgemeng gesonde Liewensstilwahlen maachen
- Weider mat aktuellen Hobbyen, oder sech un neien Aktivitéiten engagéieren, déi Iech erausfuerderen an et erlaben nei Leit ze kennen
- Op all Är Suivi Rendez-vousen deelhuelen a wa méiglech eng Ënnerstëtzungspersoun mat Iech bréngen.
- Et kann hëllefräich sinn eng Lëscht vun Themen oder Bedenken ze schreiwen, déi Dir mat Ärem Dokter diskutéiere wëllt an se mat Iech op Äre Suivi Rendez-vous huelen.
- Bedeelegt u reegelméissege Kriibsscreeningsprogrammer fir Brust-, Gebärmutter- an Darmkrebs
- Frot Är medizinescht Team fir Är Follow-up-Iwwerpréiwung sou séier wéi méiglech nom Scan ze maachen, sou datt Dir net ze laang op e Follow-up-Uruff waart
- Minimaliséierung vun der Notzung vum Internet fir nei Symptomer oder Bedenken ze sichen
Wäert dës Angscht jeemools fort goen?
Et kann och hëllefräich sinn ze wëssen datt vill Leit mellen datt Angscht virum Widderhuelung allgemeng mat der Zäit reduzéiert wéi hiert Vertrauen opbaut. Wann Dir mengt datt dëst net de Fall fir Iech ass, ass et encouragéiert datt Dir mat Ärem GP oder Ärem Behandlungsteam doriwwer schwätzt iwwer wéi eng aner Optioune fir Iech hëllefräich kënne sinn.
All Persoun déi e Lymphom oder CLL Diagnos kritt huet eng eenzegaarteg kierperlech an emotional Erfahrung. Wat de Stress an d'Besuergnëss fir eng Persoun erliichtert, funktionnéiert vläicht net fir déi nächst. Wann Dir mat bedeitende Niveaue vu Stress an Besuergnëss zu all Etapp an Ärer Erfahrung kämpft, zéckt net fir Iech z'erreechen. D'Lymphoma Nurse Support Line ass verfügbar fir zousätzlech Ënnerstëtzung wéi néideg, alternativ kënnt Dir Lymphoma Infirmièren E-Mail schécken.
